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À calories égales, tous les petits-déjeuners ne se valent pas « Cette tartine beurre-confiture fait 450 kcal, donc c'est pareil que cette assiette équilibrée avec laitage, fruit et pain complet qui est à 450 kcal. »C'est une idée très répandue.…
Vous aimez la confiture mais souhaitez réduire votre consommation de sucre tout en profitant davantage des nutriments des fruits ? Découvrez la crufiture, une préparation simple, gourmande et riche en micronutriments qui constitue une excellente alternative aux confitures classiques. En…
Diététicien nutritionniste à Ancenis-Saint-Géréon (44150) : avis sur le sucre Le sucre complet est souvent présenté comme une alternative plus « naturelle » et plus riche en nutriments que le sucre blanc. Certains affirment même qu'il pourrait contribuer à prévenir…
Tu recherches une alternative saine, gourmande et rafraîchissante aux glaces industrielles ? Ce sorbet maison sans sucre ajouté est la solution idéale pour te faire plaisir tout en profitant des bienfaits des fruits.Facile, rapide et naturellement sucré grâce aux fruits,…
Graines de chia : combien de temps faut-il vraiment les faire tremper ? Les graines de chia sont devenues un incontournable des petits-déjeuners sains, des puddings et des recettes riches en fibres. Pourtant, beaucoup de personnes les consomment sans savoir…
Graines de chia : ont-elles vraiment plus de calcium que le lait ? Les graines de chia sont souvent présentées comme un superaliment exceptionnel. Sur les réseaux sociaux, on entend régulièrement qu'elles contiennent « 5 fois plus de calcium que…
Le beurre de pâturage bénéficie d'une excellente réputation. Plus naturel, plus riche en oméga-3, issu de vaches nourries à l'herbe... certains le présentent même comme un véritable « super aliment ». Mais que disent réellement les études scientifiques ? Le…
Cholestérol : pourquoi toutes les huiles ne protègent pas votre cœur de la même façon ? Lorsque l'on cherche à améliorer sa santé cardiovasculaire, l'objectif est souvent de faire baisser le LDL cholestérol, parfois appelé « mauvais cholestérol ». Pourtant,…
Glace Banane & Beurre de Cacahuète : la recette healthy ultra gourmande prête en 3 minutes Envie d’une glace maison simple, saine et ultra réconfortante ? Cette glace banane au beurre de cacahuète est une véritable pépite : seulement quelques…