Bienvenue sur ma page blog et articles 😁 Ici je vous partage du contenu sur la nutrition, l'activité physique, en bref la santé 💙
La fameuse DLUO dont tu entends encore parler… en fait, elle n’existe plus depuis 2014 ! Elle a été remplacée par la DDM : date de durabilité minimale. Concrètement, dépasser une DDM n’entraîne pas de risque sanitaire, alors qu’une DLC…
Et si s’autoriser était finalement plus raisonnable que voir un aliment comme mauvais ?Nous avons à droite le « tu écoutes ton envie » : ~ 20 g de chocolat = ~110 kcal. Tu prends ton temps, c’est crucial pour apprécier et…
Quinoa ou Sarrasin ? Cette recette de wrap ou galette sans farine va vous surprendre ! Alors personnellement je suis beaucoup plus de la team sarrasin, car le quinoa a un goût herbacé assez marqué difficile à masquer malgré les…
Attention à bien choisir tes œufs de poule ! Ceux du label Bleu-Blanc-Cœur font partie des plus intéressants. Leur particularité ? Les poules sont nourries aux graines de lin, naturellement riches en oméga 3. Résultat : leurs œufs en contiennent…
Consommer que du raisin pour se détoxifier, hein ?! Reprenons les bases : qu’est-ce que cette fameuse « détoxication » ?Notre corps possède déjà ses propres systèmes de nettoyage. On peut retenir deux grands principes expliqués dans la vidéo👉 L’autophagie…
Le café : un stimulant trompeur ou un véritable allié pour la santé ? Lorsque l’on évoque le café, l’énergie et le réveil difficile viennent souvent à l’esprit. Cependant, cette boisson contient plus de 1000 composés bioactifs, au-delà de la…
Un aliment que beaucoup de Français consomment dès le matin peut… augmenter le cholestérol. Et non, ce n’est pas le beurre, ni le jus d’orange, ni la confiture. Pas même le chocolat 🍫.👉 La réponse ? Dans la vidéo accessible directement…
Les fruits congelés ont perdu des vitamines, pourtant c’est super pratique… La première étude a mesuré la vitamine C après 1 an de congélation : on passe de 48 mg à environ 21 mg pour 100 g. Soit plus de…
Envie d’une crêpe protéinée, ultra simple et sans prise de tête ? 🥞💪Aujourd’hui je te partage une recette sans farine et sans poudre protéinée, avec seulement 2 ingrédients. Oui, tu as bien lu, c’est dans la vidéo 😋👉 L’idée, c’est…