Bienvenue sur ma page blog et articles 😁 Ici je vous partage du contenu sur la nutrition, l'activité physique, en bref la santé 💙

Je mange sain mais je ne perds pas de poids

Pensais-tu que toutes ces amandes pouvaient être incluses dans cette cuillère à soupe ? 🥄 On ne...

Artichauts : bienfaits et idée de sauce

Je vous présente les raisons pour lesquelles vous devriez inclure l’artichaut dans votre...

Une différence pour un même fruit

Différence entre une banane mûre et une banane peu mûre La différence principale entre une banane...

Manger salé le matin ?!

Recette en vidéo ci-dessous Manger du salé le matin Est-ce vraiment un concept adapté à chacun et...

Attention aux interactions avec cet aliment

Ce n’est pas une blague ! Bien qu’il n’y ait normalement aucun interdit, il était essentiel pour la...

« Je n’aime pas le salé le matin »

Et si manger un petit-déjeuner sans cuisiner et sans qu’il soit salé serait possible tout en étant...

Recette : Falafels maison sans friture

Le pois chiche, ingrédient abordable et incroyablement nutritif ! 😍 Exempt de gluten, d’œufs...

L’obésité et les calories : et si ce n’était pas le seul facteur ?

Il est très important de reconnaître que l’obésité est un problème complexe qui ne peut pas...

La carotte : un légume trop sucré ?

Avec tout ce qu’on observe sur les réseaux sociaux, est-ce qu’on ne pourrait pas se demander si les...

Le miel est-il mieux que le sucre classique ?

Les alternatives au sucre en poudre, on en entend de plus en plus parler ! Le miel est-il vraiment...

La pomme : est-ce vraiment un cadeau empoisonné

La célèbre image de Blanche Neige recevant une pomme empoisonnée peut faire peur sur les dangers de...

Ce qu’on ne t’a pas dit sur le fait maison !

La tendance de faire plus de fait maison est soutenue par plusieurs raisons pratiques, économiques...

Le meilleur fromage pour la perte de poids

🧀 Y a-t-il un Meilleur Fromage pour Perdre du Poids ? En réalité c’est … ⭐️ Votre...

Des préjugés en nutrition

Ah, les préjugés en nutrition ! On entend tout et son contraire, notamment sur les réseaux sociaux...

Nutri-Score : est-il vraiment pertinent ?

Parlons du Nutri-Score, le fameux ! Voyons s’il est si intéressant que ça 🔎 📚 C’est un logo...

Le plaisir alimentaire

L’alimentation est indispensable pour couvrir nos besoins 🍽️ L’appréciation des repas est plus...

Alternatives aux boissons alcoolisées et/ou sucrées

Il n’est pas toujours simple de savoir quoi boire à la place des boissons alcoolisées ou des...

Flan facile sans four

Faire un flan sans four, c’est possible ? La réponse est simple : 🎯 Oui ! Je vous propose une...

Livre : La centaine de recettes gourmandes et saines

Je vous propose avec toute ma fierté mon livre numérique « La centaine de recettes gourmandes et...

Vitamine B12 : suis-je carencé(e) ou à risque de carence ?

Bonjour à tous! Dans cet article, on fait le point sur la complémentation en vitamine B12. En effet...

Vitamine B12 : Guide alimentaire

Bonjour, après plusieurs mois travail, on se retrouve pour un Guide Alimentaire de la vitamine B12 !...

Qu’est-ce que la Vitamine B12 ?

Quelle est l’origine de la Vitamine B12 ? La vitamine B12 appelée aussi Cobalamine est...

DLC et DDM : comprendre facilement la différence

Pour assurer la qualité d’un produit alimentaire, la mise en place d’une Date Limite de Consommation...

Une journée jusqu’à 6g de sel : menus

Bonjour, voici un exemple de menus dans lequel on peut voir certains aliments plus contributeurs en...

1g de sel : ça représente quoi en pratique ?

L’Organisation Mondiale de la Santé indique une une recommandation limite à 5 grammes de sel par...

Le sel dans l’alimentation

Le sel est-il vraiment néfaste pour la santé 👀 ? Issu de la déshydratation de l’eau de mer, il est...

Sommeil et Alimentation

Et si l’alimentation pouvait influencer la qualité de notre sommeil ? 🛏️ Dans cet article je vous...

Astuces pour améliorer son sommeil

Le sommeil Il n’est pas toujours simple à trouver 🛌  C’est ansi que j’ai décidé de vous...

Sommeil : les avantages inattendus

Le sommeil est un allié pour être en bonne santé 😊 Je vous évoque dans cet article les bénéfices...

Astuces pour couvrir ses besoins en Vitamine D

Comment couvrir ses besoins en vitamine D ? Voici mes astuces ! 🌤️ S’exposer un peu au soleil tous...