Bienvenue sur ma page blog et articles 😁 Ici je vous partage du contenu sur la nutrition, l'activité physique, en bref la santé 💙

Fromages, santé et poids

Le fromage, souvent pointé du doigt pour sa richesse en graisses et en sel 😱 Plus un fromage est...

Yaourt et santé : mieux que le lait ?

Laitages fermentés : Yaourt, spécialités laitières… Que retenir ? Le Yaourt, une source de...

Le lait est-il vraiment bon pour la santé ?

Produits laitiers pour la santé : vraiment ? 🥛 Pour commencer, les différents types de lait sont...

Eau et hydratation

L’eau est présente dès notre création par exemple avec le liquide amniotique. L’humain est...

Petit guide de l’Activité Physique

Je vous propose un petit guide de l’activité physique Au sommaire : Définitions Intérêts...

Glace maison facile

Je vous propose une recette ultra rapide et saine !  Ingrédients : 1️⃣ 200g de fruits mûrs en poids...

Astuces pour réduire le sucre

Ici nous avons 4 situations pour visualiser à quoi correspondent 10% de l’apport énergétique...

« Les sucres » : de quoi on parle ?

Souvent on voit « limiter les sucres » mais de quoi parle-t-on ? Le sucre en poudre, les jus de...

Journée de menus et vitamine C

Je vous propose une journée de menus équilibrés en précisant les apports en vitamine C Un exemple...

Couvrir ses apports en vitamine C

Voici des conseils pratiques pour couvrir ses apports en vitamine C et éviter une carence Comme...