Astuces pour améliorer son sommeil
Le sommeil… Il n'est pas toujours simple à trouver 🛌 C'est ansi que j’ai décidé de vous proposer des astuces pratiques afin de viser 7…
Sommeil : les avantages inattendus
Le sommeil est un allié pour être en bonne santé 😊 Je vous évoque dans cet article les bénéfices inattendus par le fait de dormir…
Astuces pour couvrir ses besoins en Vitamine D
Comment couvrir ses besoins en vitamine D ? Voici mes astuces ! 🌤️ S’exposer un peu au soleil tous les jours n’est pas toujours adapté…
L’alimentation suffit-elle à couvrir nos besoins en vitamine D ?
L'alimentation ne couvrirait pas nos besoins en Vitamine D Pourquoi seulement 15 à 30% des besoins en vitamine D seraient couverts via notre alimentation ?…
Petit guide de l’Activité Physique
Je vous propose un petit guide de l'activité physique Au sommaire : Définitions Intérêts Recommandations de l'Organisation Mondiale de la Santé Exemples d'activités physiques Conseils…