Graines de chia : bienfaits pour la santé
Voici 3 raisons pour lesquelles les graines de chia devraient davantage être intégrées dans l’alimentation.⬆️ Teneur en fibres de 34%Les FIBRES ont de nombreux rôles,…
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La meilleure alternative aux jus de fruits se trouve dans cette recette ! Tu profiteras des fibres et des vitamines, rien de mieux pour ta…
Je suis diététicien et je vais t’expliquer pourquoi je ne conseille pas spécialement la SALADE 🥬. N’hésite pas à enregistrer ce post et à t’abonner…
Pensais-tu que toutes ces amandes pouvaient être incluses dans cette cuillère à soupe ? 🥄 On ne pense pas toujours à de telles différences dans…
Je vous présente les raisons pour lesquelles vous devriez inclure l'artichaut dans votre alimentation ! 🗓️ La saison de ce légume s'étend de mai à…
Différence entre une banane mûre et une banane peu mûreLa différence principale entre une banane mûre et une banane peu mûre réside dans leur répartition…
Ce n’est pas une blague ! Bien qu’il n’y ait normalement aucun interdit, il était essentiel pour la santé de cette patiente de supprimer cet…
Et si manger un petit-déjeuner sans cuisiner et sans qu’il soit salé serait possible tout en étant équilibré et rassasiant ? Avec la vidéo jointe…
Il est très important de reconnaître que l'obésité est un problème complexe qui ne peut pas être réduit à une simple question de calories consommées…
Avec tout ce qu’on observe sur les réseaux sociaux, est-ce qu’on ne pourrait pas se demander si les carottes sont cuites 🥲 Plus sérieusement, certains…
Les alternatives au sucre en poudre, on en entend de plus en plus parler ! Le miel est-il vraiment un bon ami ? 🧐 Quelle…
La célèbre image de Blanche Neige recevant une pomme empoisonnée peut faire peur sur les dangers de ce fruit. Est-ce vraiment le cas ? 🧐Il…
La tendance de faire plus de fait maison est soutenue par plusieurs raisons pratiques, économiques et santé. Êtes-vous sûr de bien tout savoir à ce…
🧀 Y a-t-il un Meilleur Fromage pour Perdre du Poids ? En réalité c'est ...⭐️ Votre Préféré ! Car vouloir perdre du poids est une…
Ah, les préjugés en nutrition ! On entend tout et son contraire, notamment sur les réseaux sociaux. Je ne comprends pas l'intérêt d'entretenir cette crainte…
Parlons du Nutri-Score, le fameux ! Voyons s'il est si intéressant que ça 🔎📚 C’est un logo facultatif qui est apposé sur des emballages alimentaires.…
L’alimentation est indispensable pour couvrir nos besoins 🍽️ L’appréciation des repas est plus qu'importante 💙 On a cette chance d’avoir 5 Sens, qui contribuent aussi…
Il n'est pas toujours simple de savoir quoi boire à la place des boissons alcoolisées ou des boissons sucrées 🙄 En effet, ce choix dépend…
Faire un flan sans four, c'est possible ? La réponse est simple : 🎯 Oui !Je vous propose une recette facile et délicieuse, pas besoin…
Bonjour à tous! Dans cet article, on fait le point sur la complémentation en vitamine B12. En effet, elle est produite par fermentation bactérienne 🔎…
Bonjour, après plusieurs mois travail, on se retrouve pour un Guide Alimentaire de la vitamine B12 ! Vous retrouverez le détail de portions usuelles et…
Quelle est l'origine de la Vitamine B12 ? La vitamine B12 appelée aussi Cobalamine est synthétisée par des micro-organismes. En effet, ce sont essentiellement des…
Pour assurer la qualité d’un produit alimentaire, la mise en place d’une Date Limite de Consommation (DLC) permet d'obtenir un un aliment "sain" car il…
Bonjour, voici un exemple de menus dans lequel on peut voir certains aliments plus contributeurs en sel que d’autres 💡🎯 Les recommandations idéales sont entre…
L’Organisation Mondiale de la Santé indique une une recommandation limite à 5 grammes de sel par jour = 2000 mg de sodium. Concrètement, qu’est-ce que…
Le sel est-il vraiment néfaste pour la santé 👀 ? Issu de la déshydratation de l’eau de mer, il est aussi appelé chlorure de sodium…
Et si l’alimentation pouvait influencer la qualité de notre sommeil ? 🛏️ Dans cet article je vous propose plusieurs éléments qui peuvent vous aider 💡Voici…
Comment couvrir ses besoins en vitamine D ? Voici mes astuces ! 🌤️ S’exposer un peu au soleil tous les jours n’est pas toujours adapté…
L'alimentation ne couvrirait pas nos besoins en Vitamine D Pourquoi seulement 15 à 30% des besoins en vitamine D seraient couverts via notre alimentation ?…
70% des français présenteraient une insuffisance d’apport en vitamine D 👀 (2019, ANSES) En réalité, la principale source concerne l’exposition au soleil 🌞 Bien que…