Landry COURBET – Diététicien – Ancenis , Orée d'Anjou et Couffé
Vous aimez la confiture mais souhaitez réduire votre consommation de sucre tout en profitant davantage des nutriments des fruits ? Découvrez la crufiture, une préparation…
Tu recherches une alternative saine, gourmande et rafraîchissante aux glaces industrielles ? Ce sorbet maison sans sucre ajouté est la solution idéale pour te faire…
Glace Banane & Beurre de Cacahuète : la recette healthy ultra gourmande prête en 3 minutes Envie d’une glace maison simple, saine et ultra réconfortante…
Augmenter sa consommation de fibres est l’un des leviers nutritionnels les plus puissants pour la santé. Pourtant, la majorité des Français n’en consomme pas assez.En…
Ingrédients du pain protéiné sans gluten 400g de skyr, ici skyr nature au soja de Les Prés d’Ariège250g de flocons d’avoine (existe certifié sans gluten)3…
Crème chocolatée ultra simple (2 ingrédients seulement)Envie d’un dessert rapide, gourmand et sans prise de tête ?Avec seulement 2 ingrédients, tu peux réaliser une crème…
On a fini par croire qu’une glace devait forcément être un produit industriel. Un dessert “plaisir” composé d’une longue liste d’ingrédients : lait, crème, sucres…
Vous cherchez une recette de mousse au chocolat simple, rapide et ultra gourmande ? Cette version à 2 ingrédients seulement va devenir un incontournable chez…
Recette de barres maison sans cuisson : riches en fibres et protéines végétales Vous cherchez une alternative saine aux barres industrielles ? Difficile de s’y…
Bowlcake healthy : la recette rapide, équilibrée et gourmande Le bowlcake healthy est devenu un incontournable pour celles et ceux qui veulent manger sainement sans…
Et si votre prochain gâteau ne nécessitait que 3 ingrédients, aucun œuf, aucun produit laitier… et un résultat vraiment bluffant ? Ce gâteau au yaourt…
Et si je te disais que ce dessert se fait au micro-ondes en 4 minutes, sans farine, sans beurre et avec 3 ingrédients principaux ?…
Voir la vidéo Instagram Dans cette version, je te montre comment réaliser des mendiants chocolatés maison, à la fois gourmands, simples et intéressants sur le…
Gâteau protéiné sans poudre de protéine 💪Un gâteau ultra simple, moelleux et riche en protéines , sans passer par la case “shaker” 😏👉 Mélange 300…
Une idée de goûter simple et rapide , qui peut être inspirante pour le petit-déjeuner. Cassez un œuf dans un bol, lavez-vous les mains, et…
Envie d’un petit-déjeuner rapide, équilibré et ultra gourmand ? 🤩 J’vous propose cet Overnight Oat, parfait aussi pour une pause goûter nutritive ! 💛Vidéo complète…
Quinoa ou Sarrasin ? Cette recette de wrap ou galette sans farine va vous surprendre ! Alors personnellement je suis beaucoup plus de la team…
Envie d’une crêpe protéinée, ultra simple et sans prise de tête ? 🥞💪Aujourd’hui je te partage une recette sans farine et sans poudre protéinée, avec…
Nouvelle idée gourmande et anti-gaspi avec des bananes trop mûres ! (ça marche aussi avec d’autres fruits 👇)Accès vidéo directement en cliquant ici📌 Ingrédients pour…
C’est trop bien ! Des pains burger qui peuvent aussi servir de « toast » , sans farine et sources de protéines !Pour cette recette , il te…
Un crémeux chocolaté sans cuisson et sans oeuf Mi-mousse, mi-crème au chocolat sans cuisson & avec seulement 2 ingrédients ? Oui, c’est possible, tout en…
Recette en vidéo sur Facebook , instagram. Lien facebook : https://www.facebook.com/reel/1103939647745784Extrait de mon nouveau livre de recette VégétaLandry disponible ici Et si je vous disais qu’on…
Crème glacée maison express & healthy 🍧 Recette en vidéo en cliquant ICI !Pas besoin de sorbetière ni de sucre ajouté pour se faire plaisir…
Et si on avait trouvé… la « sauce industrielle » la moins calorique ? 💥 Seulement 10 kcal par cuillère à café, 4 ingrédients de base, un…
Quand on pense au petit-déjeuner à la française, on imagine tout de suite le combo classique : jus d’orange, tartines de pain blanc, beurre et…
Un petit-déjeuner ou une collation protéinée, tout en étant sain et qui cale !? 😍Allez, on part sur un bowlcake 🥣✨Flocons d’avoine , perso je…
onjour, je vous propose une alternative au céléri rémoulade sans mayonnaise. Cette idée de sauce permet de donner une saveur originale, et peut même servir…
Hey! Dans cette recette, rien de compliqué 🥰Tu auras besoin de poudre de noisette (meilleur que l’amande).Un sucrant liquide au choix, ici j’ai pris le…
Un gâteau chocolaté sans gluten sans lactose sain et gourmand 😍 Pour cette recette, tu auras besoin de :🍫 200g de chocolat noir (pâtissier ,…
Une recette express peu sucrée , 100% végétale qui te permet l’équivalent en protéines de 2 oeufs 😱 Je t’explique ça dans la vidéo, franchement…
Un burger de butternut , pour alléger la recette originale tout en gardant le plaisir du burger ! Découvrez cette recette originale permettant d'inclure facilement du légume
Je teste pour vous la recette du Egg Pudding, une sorte de crème sans four , sans cuisson et ultra rapide. Je vous précise les…
1 Ingrédient seulement pour réaliser cette glace type sorbet maison ! Rien de plus simple, tout en profitant d’une portion de fruits cuits. Quelles sont…
La meilleure alternative aux jus de fruits se trouve dans cette recette ! Tu profiteras des fibres et des vitamines, rien de mieux pour ta…
Je vous présente les raisons pour lesquelles vous devriez inclure l'artichaut dans votre alimentation ! 🗓️ La saison de ce légume s'étend de mai à…
Recette en vidéo ci-dessous Manger du salé le matin… Est-ce vraiment un concept adapté à chacun et nécessaire pour être en bonne santé ? En…