Mi-mousse mi-crème sans oeuf et sans cuisson
Crème chocolatée ultra simple (2 ingrédients seulement)Envie d’un dessert rapide, gourmand et sans prise de tête ?Avec seulement 2 ingrédients, tu peux réaliser une crème…
Crème glacée maison 2 ingrédients sans sorbetière
On a fini par croire qu’une glace devait forcément être un produit industriel. Un dessert “plaisir” composé d’une longue liste d’ingrédients : lait, crème, sucres…
Mousse au chocolat 2 ingrédients : recette facile
Vous cherchez une recette de mousse au chocolat simple, rapide et ultra gourmande ? Cette version à 2 ingrédients seulement va devenir un incontournable chez…
Barre de céréales diététiques recette 100% végétale
Recette de barres maison sans cuisson : riches en fibres et protéines végétales Vous cherchez une alternative saine aux barres industrielles ? Difficile de s’y…
Bowlcake : recette originale et source de protéines
Bowlcake healthy : la recette rapide, équilibrée et gourmande Le bowlcake healthy est devenu un incontournable pour celles et ceux qui veulent manger sainement sans…
Gâteau sans oeuf sans lactose 100% végétal
Et si votre prochain gâteau ne nécessitait que 3 ingrédients, aucun œuf, aucun produit laitier… et un résultat vraiment bluffant ? Ce gâteau au yaourt…
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Flan-gâteau mousseux chocolaté
Et si je te disais que ce dessert se fait au micro-ondes en 4 minutes, sans farine, sans beurre et avec 3 ingrédients principaux ?…
Mendiants chocolatés gourmands
Voir la vidéo Instagram Dans cette version, je te montre comment réaliser des mendiants chocolatés maison, à la fois gourmands, simples et intéressants sur le…
Gâteau protéiné sans poudre de protéine !
Gâteau protéiné sans poudre de protéine 💪Un gâteau ultra simple, moelleux et riche en protéines , sans passer par la case “shaker” 😏👉 Mélange 300…
« Crêpe » original aux flocons d’avoine cachés
Une idée de goûter simple et rapide , qui peut être inspirante pour le petit-déjeuner. Cassez un œuf dans un bol, lavez-vous les mains, et…
Overnight oat : (re)découvrir l’avoine !
Envie d’un petit-déjeuner rapide, équilibré et ultra gourmand ? 🤩 J’vous propose cet Overnight Oat, parfait aussi pour une pause goûter nutritive ! 💛Vidéo complète…
Galette végétale sans gluten sans oeuf
Quinoa ou Sarrasin ? Cette recette de wrap ou galette sans farine va vous surprendre ! Alors personnellement je suis beaucoup plus de la team…
Crêpe protéinée express 2 ingrédients
Envie d’une crêpe protéinée, ultra simple et sans prise de tête ? 🥞💪Aujourd’hui je te partage une recette sans farine et sans poudre protéinée, avec…
Dessert glacé sans produit laitier
Nouvelle idée gourmande et anti-gaspi avec des bananes trop mûres ! (ça marche aussi avec d’autres fruits 👇)Accès vidéo directement en cliquant ici📌 Ingrédients pour…
Pain burger sans farine sans gluten sans lactose
C’est trop bien ! Des pains burger qui peuvent aussi servir de « toast » , sans farine et sources de protéines !Pour cette recette , il te…
Crémeux chocolaté sans cuisson 2 ingrédients
Un crémeux chocolaté sans cuisson et sans oeuf Mi-mousse, mi-crème au chocolat sans cuisson & avec seulement 2 ingrédients ? Oui, c’est possible, tout en…
Crêpe aux légumes cachés
Recette en vidéo sur Facebook , instagram. Lien facebook : https://www.facebook.com/reel/1103939647745784Extrait de mon nouveau livre de recette VégétaLandry disponible ici Et si je vous disais qu’on…
Crème glacée express et saine
Crème glacée maison express & healthy 🍧 Recette en vidéo en cliquant ICI !Pas besoin de sorbetière ni de sucre ajouté pour se faire plaisir…
Une sauce peu calorique : la moutarde
Et si on avait trouvé… la « sauce industrielle » la moins calorique ? 💥 Seulement 10 kcal par cuillère à café, 4 ingrédients de base, un…
Comment équilibrer le petit-déjeuner ?
Quand on pense au petit-déjeuner à la française, on imagine tout de suite le combo classique : jus d’orange, tartines de pain blanc, beurre et…
Petit-déjeuner sucré et équilibré
Un petit-déjeuner ou une collation protéinée, tout en étant sain et qui cale !? 😍Allez, on part sur un bowlcake 🥣✨Flocons d’avoine , perso je…
Sauce pour crudités : alternative au céléri rémoulade
onjour, je vous propose une alternative au céléri rémoulade sans mayonnaise. Cette idée de sauce permet de donner une saveur originale, et peut même servir…
Boulettes gourmandes energy ball
Hey! Dans cette recette, rien de compliqué 🥰Tu auras besoin de poudre de noisette (meilleur que l’amande).Un sucrant liquide au choix, ici j’ai pris le…
Gâteau chocolat sans gluten sans lactose
Un gâteau chocolaté sans gluten sans lactose sain et gourmand 😍 Pour cette recette, tu auras besoin de :🍫 200g de chocolat noir (pâtissier ,…
Protéines de soja texturées recette sucrée
Une recette express peu sucrée , 100% végétale qui te permet l’équivalent en protéines de 2 oeufs 😱 Je t’explique ça dans la vidéo, franchement…
Burger de Butternut
Un burger de butternut , pour alléger la recette originale tout en gardant le plaisir du burger ! Découvrez cette recette originale permettant d'inclure facilement du légume
Recette Egg pudding
Je teste pour vous la recette du Egg Pudding, une sorte de crème sans four , sans cuisson et ultra rapide. Je vous précise les…
Glace de fruits avec 1 Ingrédient
1 Ingrédient seulement pour réaliser cette glace type sorbet maison ! Rien de plus simple, tout en profitant d’une portion de fruits cuits. Quelles sont…
La meilleure alternative aux jus de fruits
La meilleure alternative aux jus de fruits se trouve dans cette recette ! Tu profiteras des fibres et des vitamines, rien de mieux pour ta…
Artichauts : bienfaits et idée de sauce
Je vous présente les raisons pour lesquelles vous devriez inclure l'artichaut dans votre alimentation ! 🗓️ La saison de ce légume s'étend de mai à…
Manger salé le matin ?!
Recette en vidéo ci-dessous Manger du salé le matin… Est-ce vraiment un concept adapté à chacun et nécessaire pour être en bonne santé ? En…
Recette : Falafels maison sans friture
Le pois chiche, ingrédient abordable et incroyablement nutritif ! 😍 Exempt de gluten, d'œufs et de lactose : ces falafels contribuent à un apport en…
Livre : La centaine de recettes gourmandes et saines
Je vous propose avec toute ma fierté mon livre numérique « La centaine de recettes gourmandes et saines » ! Ce livre (numérique , ebook) est le résultat…
Glace maison facile
Je vous propose une recette ultra rapide et saine ! Ingrédients :1️⃣ 200g de fruits mûrs en poids NET (jusqu’à 220g). Dans mon exemple j'ai…
Vinaigrette maison facile et rapide
Comment faire sa vinaigrette maison facilement ? Rien de compliqué . La liste d’ingrédients est courte mais je vous donne des détails pour des choix…
Quelle huile d’assaisonnement choisir ?
Une huile d’assaisonnement contient plus de 2% d’omega 3. Ces graisses ont un intérêt pour notre vision, la peau, le système nerveux Elles sont à…